Salierų iš sąnarių skausmas. Siūlomi receptai
Apsaugo kūną nuo uždegimo Salierai ir sėklos apsaugo organizmą nuo uždegimo dėl jame esančių antioksidantų. Prasidedančios sąnarių ligos simptomai ir įspėjamieji ženklai Šie įspėjamieji ženklai gali reikšti, kad jums vystosi artritas: Skausmas, patinimas ar jautrumas viename ar daugiau sąnarių; Girgždantys ar traškantys garsai sąnariuose judant; Sąstingis; Kaulėti gumbai atsirandantys pirštų sąnariuose. Ši būklė gali išsivystyti dėl amžiaus, bet dažniausiai ji atsiranda dėl nepakankamo peties naudojimo pvz. Teigiama, kad lėtinis uždegimas gali sukelti aterosklerozę, artritą, osteoporozę, Alzheimerio ligą, maisto netoleravimą, diabetą, fibromialgiją, širdies ligas ar netgi tam tikras vėžio rūšis. Antioksidantų šaltinisAntioksidantai apsaugo ląsteles, kraujagysles ir organus nuo oksidacinio pažeidimo. Karotino kiekiu salierai nenusileidžia burokėliams, morkoms, špinatams.
Dažnai girdime apie špinatus, lapinius kopūstus, obuolius ir citrinas, tačiau ši žalia daržovė dažnai būna nepelnytai pamirštama ir apie ją kalbama tikrai nedaug. Salierai vertingi ne tik dėl naudos sveikatai, bet ir dėl jų universalumo. Juos galima valgyti tiek žalius, tiek ir termiškai apdorotus.
Salierų nauda organizmui
Šios daržovės puikiai tiks sultims ir tirštiems kokteiliams ruošti, salierus galima valgyti žalius, dėti į sriubas, troškinius ir salotas, rašo lifehack.
Štai 19 priežasčių, kodėl apie salierus prisiminti vertėtų dažniau. Suteikia organizmui reikalingų skysčių 95 proc. Taigi vartodami šių daržovių suteikiate organizmui taip reikalingos drėgmės.
Po ilgo skrydžio ar patirto apsinuodijimo maistu paruoškite skysčių balansą atkuriantį gėrimą iš šviežiai spaustų salierų sulčių ir kokosų vandens, kuriame taip pat gausu elektrolitų.
Sveikatos naujienos ir patarimai
Šis ypatingas gėrimas — kur kas geresnis pasirinkimas nei vaistinėse parduodami skysčių balansą atkuriantys milteliai. Susiję straipsniai Gurmanai tikina: pienių šaltibarščiai - skaniausi 18 2. Šarminių mineralų šaltinis Dėl salierų sudėtyje esančio kelio, magnio, natrio ir geležies šios daržovės šarmina organizmą ir neutralizuoja jį rūgštinančio maisto mėsos, pieno ir labai perdirbtų produktų poveikį.
Be to, šie salieruose esantys mineralai būtini daugeliui organizme vykstančių procesų. Tirpaus organiško natrio šaltinis Organizmas kur kas salierų iš sąnarių skausmas įsisavins druską iš salierų nei iš įprastos naudojamos maistinės druskos. Tokiu būdu atsikratysite įpročio maistą papildomai barstyti druska, o tai neabejotinai svarbu, jei norite maitintis sveikiau.
Sąnarių ligos
Chlorofilo šaltinis Chlorofilas reikalingas kraujo regeneravimo procesui vykti tinkamai, padeda kovoti su vėžiu ir uždegimais.
Taip pat chrolofilas pasižymi antioksiduojamosiomis ir antimutageninėmis savybėmis. Daug tirpių ir netirpių skaidulų.
Salierų sudėtyje esančios skaidulos kur jie artrito gydymui užsienyje užtikrinti tinkamą šalinimo sistemos veiklą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir gerina maistingųjų medžiagų įsisavinimą. Padeda sulieknėti Viename dideliame saliero stiebe tėra 10 kcal, tačiau jį suvartojus organizmas aprūpinamas itin sveikatai naudingomis medžiagomis.
Kokie yra salierų pranašumai?
Magnio šaltinis Dažnam iš mūsų trūksta magnio, taigi salierų įtraukimas į kasdienį racioną padės atkurti šio itin svarbaus mineralo kiekį organizme.
Slopina uždegimą Nors be ūmaus uždegimo salierų iš sąnarių skausmas ir sveikimo, lėtinis uždegimas gali tapti rimtų ligų priežastimi. Teigiama, kad lėtinis uždegimas gali sukelti aterosklerozę, artritą, osteoporozę, Alzheimerio ligą, maisto netoleravimą, diabetą, fibromialgiją, širdies ligas ar netgi tam tikras vėžio rūšis.
Be to, lėtinis uždegimas greitina senėjimo procesą.
GĖRIMŲ meniu!
Organizmo detoksikacija Salierai padės iš organizmo pašalinti toksinus ir skysčių perteklių. Nauda akims Vienoje stiklinėje kapotų salierų stiebų yra 10 proc.
Mažina kraujospūdį Įrodyta, kad aktyvus salieruose esantis komponentas ftalidas gerina kraujo apytakos sistemos būklę. Padeda kovoti su vėžiu Svarbus salieruose esantis flavonoidas luteolinas trikdo vėžinių ląstelių formavimąsi visame organizme, o ypač šis efektas juntamas kasoje. Vitamino K šaltinis Vitaminas K svarbus tinkamam kraujo krešėjimui užtikrinti, tvirtiems kaulams ir sveikai širdžiai. Priemonė nuo rėmens Kadangi salierai priskiriami rūgštinių procesų nesukeliančių produktų grupei, jų rekomenduojama vartoti refliukso varginamiems asmenims.
Įdėjos kokteilių puošimui!
Fenolinių junginių šaltinis Vartojant salierų organizmas antioksiduojamas, o tai siejama su fenoliniais junginiais, kurie savo ruožtu padeda apsaugoti organizmo ląsteles, kraujagysles ir organus nuo nepageidaujamo neigiamo deguonies poveikio.
Padeda kovoti su šlapimo rūgšties kristalais Šie kristalai kaupiasi aplink sąnarius, sukelia skausmą, o dažnai judinant sąnarį kelia diskomfortą.
Šį populiarų indišką skanėstą yra visiškai nesudėtinga paruošti, reikia tik šiek tiek laiko. Desertui pirmiausia yra gaminamas jogurto sūris ind. Jūsų ajurvedinė konstitucija doša Mitybos rekomendacijos Vata tipo konstitucijai Ši medžiaga skirta susipažinimui ir yra rekomendacinio pobūdžio.
Be to, vartojant salierų spartinamas audinio atkūrimas sąnarių uždegimo atveju. Stiprina imunitetą Dėl didelio salieruose esančio vitamino C ir kitų antioksidantų kiekio reguliariai vartojant šių daržovių mažėja pavojus peršalti ir didėja apsauga nuo daugybės kitų ligų. Teigiamai veikia nervų sistemą ir smegenų darbą Salierai apsaugo nervines ląsteles nuo žalingo aplinkos poveikio.
