Osteochondrozė kojos skausmas. Stuburo osteochondrozė | kedainiugrudai.lt
Pasitaiko atvejų, kai stuburą skauda, pavyzdžiui, dėl pėdos ar kelio traumos. Tačiau net apie 90 proc. Ligos simptomai ir požymiai Osteochondroze sergantis žmogus jaučia sprando, kaklo, nugaros ar juosmens skausmą, sustingimą. Kita medicininėje literatūroje nurodoma osteochondrozės priežastis — stuburo išvarža.
Masažo privalumai gydant osteochondrozę Masažo tikslas osteochondroze sergančių pacientu atveju yra stimuliuoti kraujotaką ir limfos tekėjimą pažeistose kūno vietose, tokiu būdu skatinant atsistatymo procesus, sumažinant skausmą, atstatant raumenų jėgą ir ištvermę bei pagerinant lankstumą.
Žinoma, masažo metu itin svarbu tiksliai nustatyti problemines vietas ir pasirinkti optimalias masažines technikas, kad būtų galima užtikrinti geriausią rezultatą. Masažo nauda: Padeda greičiau atsistatyti po chirurginės operacijos jei buvo atlikta operacija ; Sumažina juntamą skausmą ir padidina komfortą; Gerina mobilumą ir didina judesių amplitudę; Formuoja ir išlaiko optimalų raumenų tonusą; Skatina tolygų svorio pasiskirstymą visoms 4 galūnėms; Stiprina pažeistas kojas ir atstato raumenų funkciją; Skatina atsipalaidavimą ir didina energijos lygį.
Rizikos mažinimas Nors jau buvo minėta, kad osteochondrozės atsiradimui įtakos gali turėti labai daug įvairių veiksnių ir tikslios priežastys nėra žinomos, vis dėlto yra tam tikrų priemonių, kurios gali padėti sumažinti osteochondrozės atsiradimo riziką. Visų pirma rekomenduojama vengti viršsvorio ir nutukimo. Svorio reguliavimas yra viena iš nesudėtingų, tačiau labai veiksmingų osteochondrozės rizikos mažinimo priemonių. Viršsvorio atveju yra reikšmingai apkraunamas stuburas ir sąnariai, todėl tai gali pagreitinti osteochondrozės procesą.
Rizikos veiksniai.
Kiti simptomai, lydintys kojų skausmus
Viršsvoris, sėslus gyvenimo būdas, rūkymas, sunkus fizinis darbas, pasikartojantis kėlimas, nugaros sukimas, ilgai trunkantis stovėjimas nepatogioje padėtyje didina nugaros skausmų riziką. Simptomai Su gydytoju aptarkite galimas skausmo priežastis.
Paprašykite, kad gydytojas parodytų juosmeninės stuburo dalies modelį su slanksteliais, diskais ir nervų šaknelėmis. Gydytojas paaiškins, kodėl skausmas kojoje atsirado dėl nervų šaknų sudirginimo, parodys galimą pažeidimo vietą ir, ištyręs, paskirs gydymą bei skausmą malšinančius vaistus.
Esant reikalui gydytojas skiria tyrimus echoskopija, rentgenogramos, kompiuterinė tomografija ir kt.
Ligos simptomai ir požymiai Osteochondroze sergantis žmogus jaučia sprando, kaklo, nugaros ar juosmens skausmą, sustingimą. Keičiantis orams skausmai sustiprėja, sumažėja lankstumas. Ligoniai blogai miega, dėl ilgalaikio skausmo atsiranda polinkis į depresiją.
Skausmo intensyvumo vertinimas Jį įsivertinti gali kiekvienas pacientas pagal žemiau pateiktas skausmo vertinimo skales. Gydytojas pagal tai gali skirti adekvatų gydymą ir vertinti jo efektyvumą.
Susijusios įmonės
Kaip malšinamas skausmas? Skausmo gydymo tikslas turi būti ne tik sumažinti skausmą ar visiškai jį numalšinti, bet ir nustatyti jo priežastis.
Lengvus simptomus efektyviai galima valdyti vietinėmis priemonėmis tepalai, pleistrai su analgetikais ar kitais vaistais nuo skausmo nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais. Pirmiausia, svarbu pasirinkti gerą čiužinį, nes čiužinys turi labai didelės įtakos ne tik miego kokybei, bet ir raumenims.
Išvengti stuburo skausmų gali padėti kokybiškas ir pakankamai standus čiužinys. Nerekomenduojama rinktis minkšto, nes jis nebus tinkama atrama stuburui.
KOJŲ IR JUOSMENS KRYŽMENS MASAŽAS
Tikslinga vengti sunkaus fizinio darbo, stuburui tenkančių apkrovų, vengti stuburo traumų. Stuburo osteochondrozės profilaktikai labai svarbu stiprinti nugaros raumenis, vadinasi, reikia nuolat mankštintis ir atlikti specialiai nugaros raumenims stiprinti skirtus pratimus. Nugaros raumenims stiprinti labai tinka plaukimas. Taip pat svarbu rūpintis taisyklinga laikysena.
Jei pacientas turi antsvorio, rekomenduojama jį sumažinti, nes antsvoris sąlygoja papildomą krūvį ne tik stuburui, bet ir kitiems sąnariams. Jei stuburo skausmams įtakos turi kitos ligos, pavyzdžiui, podagra, reumatoidinis artritas, būtina gydyti tas ligas.
Paieškos forma
Pasirūpinkite tinkama mityba — racioną papildykite vaisiais, daržovėmis, rinkitės sveiką maistą. Keldami ir nešdami sunkius daiktus, rankines, net maišus su produktais, teisingai juos kelkite ir neškite, kad nepažeistumėte stuburo.
Įsigykite juosmens įtvarą, kuris puikiai priglus prie juosmeninės nugaros dalies, stabilizuos šią stuburo dalį, palengvins raumenų darbą, malšins skausmą.