Produktai sąnarių ligomis

Net su 38 moterimis atlikto tyrimo metu buvo pastebėta, jog bent 2 kartus per savaitę braškes valgiusių moterų kraujyje yra mažiau aukštą uždegimo lygį nusakančių ženklų Šie požymiai gali reikšti, kad jums vystosi artritas. Džiugi žinia ta, jog norint sušvelninti artrito simptomus, nebūtina valgyti kažkokias specifines uogas. Nepaisant jų gausos, pagrindinės priežastys - artritai, reumatas ir traumos. Svarbu visiškai atsisakyti arba sumažinti mažiausią greitąjį maistą mėsainiai, greitas maistas, popkornas , nes tai yra kaloringas ir riebalinis maistas, kuris anksčiau ar vėliau sukels nutukimą.

Kelio sąnario skausmas - priežastys, gydymas ir profilaktika

Reumatoidinis artritas — tai lėtinė, nuolat progresuojanti uždegiminė sąnarių liga, dažnai pažeidžianti ir kitus organus — raumenis, plaučius, širdį, kraujagysles, odą, nervus ir akis.

Patarimai ir profilaktika Maistas turi būti kaloringas, su pakankamu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Rekomenduojama gyvulinius riebalus keisti augaliniais ar žuvų taukais žuvų dieta — kuomet mėsos produktai keičiami žuvimi.

Judesiai jūsų sąnariams yra būtini. Nemankštinami sąnariai praranda lankstumą, stingsta, aplinkiniai raumenys silpnėja.

Zeel T tabletės sąnarių ligoms lengvinti, N50

Rekomenduojami bendri pratimai, neperkraunantys sąnarių — vaikščiojimas, plaukimas. Yra ir specialūs fizinių pratimų kompleksai, kurių išmokys kineziterapeutas. Šiuos pratimus atlikite nors kartą per dieną.

Kaip kontroliuoti cukrinį diabetą? - Gyd. Jelena Tulčina

Tačiau jei po mankštos jaučiate skausmą, kuris užtrunka ilgiau nei dvi valandas — pratimai buvo per daug intensyvūs. Fizinį aktyvumą derinkite su poilsiu.

Ūmaus uždegimo metu sąnariams reikalinga ramybė — tuomet sumažinkite fizinį aktyvumą ir daugiau ilsėkitės.

Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius

Tačiau uždegimui rimstant vėl pradėkite mankštintis. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus, ir nenutraukite jų ypač bazinių medikamentų nepasitarę su gydytoju.

Staiga nutraukti hormoninių vaistų vartojimo negalima.

Vienu metu vartokite tik produktai sąnarių ligomis nesteroidinį vaistą nuo uždegimo. Avėkite patogią avalynę.

Reumatoidinis artritas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Naudokite lengvesnius namų apyvokos daiktus, įrankius storomis rankenomis. Jei ilgesnį laiką gulite lovoje, kelis kartus per dieną keiskite sąnarių padėtį. Miegokite ant kieto pagrindo, nedėkite pagalvės po sulenktais keliais.