Pms ir sąnarių skausmai, Priežastys

Padėkite juos ant lovos ir gulėkite ant jų, kad jie būtų abiejose stuburo pusėse. Pasak specialistų, dėl numesti svorio buvo, kad reikia papildomai gerti kontraceptikus, kita numesti tai dabar nemalonus skausmas nugaros ir pilvo apacios ir truputelis kraujavimas.

Kaip padėti sau, jei per mėnesines kamuoja stiprūs skausmai?

Pagrindinis skirtumas yra pms ir sąnarių skausmai, kad PMS simptomai pasireiškia ir praeina skirtingu modeliu kiekvieną mėnesį. PMS diagnozavimas: simptomų sekimas Norėdami sužinoti, ar turite PMS, užfiksuokite simptomus tokioje stebėjimo formoje, kaip ši.

Kas sukelia skausmus per mėnesines? Gana dažnai jaunas merginas ir moteris vargina skausmai per mėnesines.

PMS gali būti, jei: Simptomai pasireiškia per penkias dienas iki mėnesinių. Prasidėjus mėnesinėms, simptomai baigiasi per keturias dienas.

Simptomai atsinaujina mažiausiai tris mėnesinių ciklus. Kada kreiptis į gydytoją Jei kyla minčių pakenkti sau, skambinkite arba kreipkitės skubios medicinos pagalbos.

Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į savo gydytoją, jei jūsų simptomai sukelia problemų dėl jūsų darbo, asmeninių santykių ar kitos kasdienės veiklos. Moterims, sergančioms PMDD, gali kilti panikos priepuoliai, verksmo kerai, mintys apie savižudybę, nemiga ar kitos problemos, kurios netrukdo kasdieniam gyvenimui.

Related Content

PMDD rizikos veiksniai yra asmeninė ar šeimos depresija, nuotaikos sutrikimai ar traumos. PMS priemonė: mankšta Sportas gali padėti pakelti nuotaiką ir kovoti su nuovargiu. Norėdami gauti naudos, turite reguliariai sportuoti - ne tik tada, kai pasireiškia PMS simptomai. Siekite 30 minučių vidutinio fizinio aktyvumo daugeliu savaitės dienų. Energingi pratimai mažiau dienų taip pat gali būti veiksmingi. Vieno tyrimo metu mokslininkai 10 metų stebėjo daugiau nei moterų.

Pagerina kraujotaką

Jie nustatė, kad moterys, kurios valgė maistą, kuriame buvo daug tiamino kiauliena, Brazilijos riešutai ir riboflavinas kiaušiniai, pieno produktaikur kas rečiau sirgo PMS. Papildų vartojimas neturėjo to paties efekto. Valgant daug skaidulų, cukraus kiekis kraujyje gali išlikti tolygus, o tai gali palengvinti nuotaikos pokyčius ir maisto troškimą.

Apie masažą Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai Masažo terapijos ištakos siekia tūkstančius metų atgal. Masažas naudotas kaip natūrali priemonė traumų gydymui, skausmo mažinimui ir netgi įvairių ligų gydymui. Ankstyviausi istoriniai šaltiniai apie masažo naudojimą buvo rasti senovės Kinijoje ir Egipte.

Praturtintuose viso grūdo produktuose taip pat yra PMS kovojančių B grupės vitaminų, tiamino ir riboflavino. PMS priemonė: maisto produktai, kurių reikia vengti Galite sumažinti PMS simptomus, sumažindami šiuos maisto produktus: Druska, kuri gali padidinti pilvo pūtimą Kofeinas, kuris gali sukelti dirglumą Cukrus, kuris gali sustiprinti potraukį Alkoholis, kuris gali turėti įtakos nuotaikai PMS priemonė: streso malšinimas Kadangi PMS gali sukelti įtampą, nerimą ir irzlumą, svarbu rasti sveikų būdų įveikti stresą.

Paieškos forma

Skirtingoms moterims tinka skirtingos strategijos. Galbūt norėsite išbandyti jogą, meditaciją, masažą, rašyti žurnale pms ir sąnarių skausmai tiesiog pasikalbėti su draugais. Tai taip pat padeda įsitikinti, kad pakankamai miegate.

• Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai - kedainiugrudai.lt
• Kaip atsikratyti sąnarių skausmas ant pirštų
• Sukasi sąnarį ir skauda skrandį
• Priešmenstruacinis sindromas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - kedainiugrudai.lt

PMS priemonė: ne biržos vaistai Nereceptiniai skausmo malšintuvai gali palengvinti kai kuriuos fizinius PMS simptomus, tokius kaip krūtų jautrumas, galvos skausmas, nugaros skausmas ar mėšlungis. Nebiržiniai vaistai, kurie gerai veikia šiuos simptomus, yra šie: Aspirinas Ibuprofenas Advil, Motrin, Midol Cramp Naproksenas Aleve PMS priemonė: gydymas hormonais Kontraceptinės tabletės užkerta kelią ovuliacijai reguliuojant hormonus.

Tai paprastai lemia lengvesnius laikotarpius ir gali sumažinti PMS simptomus. Kiti hormoniniai gydymo būdai gali būti GnRH agonistai lupronas ar nafarelinas arba sintetiniai steroidai, tokie kaip danazolis. Jums gali tekti išbandyti daugiau nei vieną tipą, kol rasite tokį, kuris jums palengvins.

Gydymo metodai

Dažniausiai vartojami vaistai yra žinomi kaip SSRI. Tačiau PMDD gydymui dažnai skiriami kitokio tipo antidepresantai.

Irake nuo karo kenčia ne tik žmonės, bet ir gyvūnai

Kai kuriuos antidepresantus galima vartoti 10—14 dienų prieš kiekvieną menstruaciją arba visą mėnesinių ciklą.