Palaikykite rankas šepetys sąnarių

Sesamoidiniai kaulai taip pat gali būti panašioje vietoje šalia antrojo ir penktojo pirštų. Jie pasižymi diskomforto pasklidimu aukščiau rankos.

Atnešus šviežias daržoves arba vaisius į namus pirmasis ir pagrindinis gerosios praktikos reikalavimas yra jų plovimas. Ir neturi reikšmės, iš kur jūs atsinešėte šiuos gardėsius: iš nuosavo sodo, parduotuvės, turgaus, patikimo ūkininko.

Bet kuriuo atveju atsisakykite minties suvalgyti vaisių ar daržovę tinkamai nenuplovę: tai ne tik žalinga, bet ir pavojinga jūsų sveikatai.

Rankų sąnarių skausmo priežastys

Ir vaisiai, ir daržovės turi savybę rinkti savo paviršiuje dulkes, vabzdžius, kenksmingus mikroorganizmus palaikykite rankas šepetys sąnariųpesticidus ir kt. Patogenai gali patekti iš mėšlo, kuris naudojamas kaip organinė trąša ekologiniame ūkyje; iš liekamojo vandens; po sąlyčio su gyvūnais ir vabzdžiais; gabenant maistą iš ūkio ar sodo į parduotuvę ar namus.

Ir vaisiai, ir daržovės gali būti užteršti derliaus nuėmimo, perdirbimo, gabenimo ir paruošimo metu, nes kontaktuoja su per orą pernešamu nuodingu užkratu, su skirtingais paviršiais ir derliaus surinkėjų rankomis. Neužmirškite, kad ir vaisiai, ir daržovės auginami naudojant pesticidus, kurie apsaugo nuo vabzdžių, bet ir turi savo labai nepageidautiną galimą poveikį žmogaus organizmui, kuris mažinamas kruopščiai nuplovus vaisių ar daržovę.

Palaikykite rankas šepetys sąnarių kodėl neužmirškite ir netingėkite nuplauti ir vaisių, ir daržovę prieš valgydami. Švariomis rankomis arba tam tikslui skirtu švariu šepečiu nušveiskite vaisių ar daržovę po tekančiu vandeniu, pašalindami matomus nešvarumus. Galima vaisių ar daržovę pamirkyti keletą minučių vandenyje su geriamosios sodos žiupsneliu. Jei vienos iš šepečių faneksas buvo dislokuotas, sužalojimo vieta išnyks, pastebima akivaizdi deformacija, sumažėja judesių dažnis ir skaičius.

Jei atsiranda tokių mažų kaulų, kaip sutrikusio, skapoidinio, žirnio formos, dislokacija, tai gali sukelti rimtus rankos funkcionalumo pažeidimus, tačiau gana sunku atpažinti tokią žalą. Rankų lūžių atveju judesiai smarkiai riboti, pažeidimo vieta yra edematinė, galimas patologinis judumas, šiukšlių žlugimas.

Rankų sužalojimų gydymas yra konservatyvus ir gydymas displazija sustava. Konservatorinė terapija susideda iš imobilizacijos gipso ar ortozės, fizioterapijos, masažo, fizinės terapijos pagalba.

Jei reikia, atliekama operacija norint atkurti normalų anatominė struktūra šepečiai. Tendonitas Tai yra rankų sausgyslių uždegimas. Jei įtariate sausgyslių uždegimą, reikia atkreipti dėmesį į žmogaus veiklos tipą.

  • Jei manote, kad raumenų perviršis yra nemalonių pojūčių priežastis, pirmiausia turite pailsėti savo galūnes, neperkelkite rankos ir nelaikykite streso.
  • Mergelės Marijos Ėmimo į dangų bažnyčios ir Sinagogų.
  • Rankų aprašymas. Žmogaus rankos sandara. Inervacija ir kraujo tiekimas
  • Sumaišome reikiamą mililipit kiekį.
  • Atminkite, kad laiku kreipiantis į gydytojus dėl rankos skausmo ir ankstyvo pagrindinės ligos gydymo galima išvengti daugelio komplikacijų išsivystymo, todėl daugelį metų jūsų rankos bus sveikos ir stiprios.

Liga yra būdinga žmonėms, kartojantiems tos pačios rūšies judesius su savo rankomis: sportininkai, nešėjai, pianistai, siuvėjai. Iš pradžių skausmai nėra išreikšti, tada jie tampa ūminiai, ypač su apkrova ant rankos. Pacientai skundžiasi silpnumu dirbdami su savo rankomis, patinimą, o kartais ir šokus.

Buvo duoti rankų pratimai. Mankšta rankomis.

Gydymas - tai streso pašalinimas, rankų palaikymas keletą dienų, priešuždegiminis gydymas nesteroidiniai vaistai tablečių ir vietinių formų pavidalufizinės procedūros. Po simptomų pašalinimo, turėtumėte palaipsniui pradėti medicininę gimnastiką, šiltas vonias šepečiams. Tendinitas gali pasikartoti po to, kai grįžta į tą pačią fizinę veiklą. Tunelio sindromas riešo kanalo sindromas Riešo srityje vidurinį nervą supa kaulinės sienos ir skersinis riešo raištis. Jis gali būti apsvaigintas dėl daugelio priežasčių.

Pratimai riešų mobilumui gerinti ir skausmui mažinti

Tarp jų vadinama profesine veikla ilgas darbas kompiuteriu, muzikos instrumentų grojimashormoniniai pokyčiai, reumatoidinis artritas, cistos, navikai, lūžiai šioje srityje. Ištinęs audinys išspaudžia nervą ir tampa uždegimu. Skausmas yra sunkus, šepetys yra nutirpęs, pirštų judumas yra ribotas. Tunelio sindromo atveju būtina keisti aktyvumą, priešuždegiminį gydymą, rankos fiksavimą su ortoze, o kai kuriais atvejais - chirurginį koregavimą.

Deformuoti rankų sąnarių osteoartritą Šioje ligoje patologija prasideda nuo rankos sąnarių kremzlės padengimo. Dažnesnė priežastis yra riešo kaulų lūžiai, pirštų intraartikuliniai lūžiai, ypač tie, kurie yra netinkamai lydyti.

Taip pat gali išsivystyti artrozė dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, sisteminių ligų poliartrozės, reumatoidinio artrito. Skausmas atsiranda, kai šepečio apkrova ir proceso paūmėjimas taip pat būna ramūs. Sutrikimas sąnario srityje, deformacija, ribotas judumas, edema.

Kaip treniruoti šią raumenų grupę

Sumažėja motorinių įgūdžių, dėl kurių neįmanoma atlikti daugelio užsiėmimų. Artrozės gydymas yra sudėtingas chondroprotektoriai, vaistai nuo uždegimo, fizioterapija, masažas, gimnastika. Aseptinė nekrozė Gana rimta liga, kuri dažniau pasireiškia riešo kaulais. Sutrinka kaulinio audinio aprūpinimas krauju, o tai lemia jo mirtį, rezorbciją.

Ši sritis tampa uždegusi ir tampa labai skausminga tiek poilsiui, tiek fizinio krūvio metu; atsiranda patinimas.

Rankų raumenys

Aseptinės nekrozės priežastys: kaulų lūžiai ar uždegimas. De Kerven liga Jis išsivysto su dažnai pasukant rankas ir suvokdamas judesius, pavyzdžiui, keldamas vaiką, mezgdamas, žaisdamas boulingą.

Tuo pačiu metu nykščio nugaros sausgyslių apvalkalas yra uždegimas. Skausmo rūpesčiai pirmojo piršto pagrinde, taip pat ir šioje srityje, yra patinimas, judesių metu galima įtrūkti.

Ligos vystymosi aprašymas ir mechanizmas

Norint diagnozuoti de Kerveno ligą, reikia sulenkti nykštį, nuspausti ją į delną, išspausti pirštus ir pakreipti riešą mažo piršto kryptimi. Šis metodas sukels skausmą piršto pagrinde. Skausmingas pirštų raumenų spazmas. Ši liga yra jautresnė gimdos kaklelio osteochondrozės, palaikykite rankas šepetys sąnarių distonijos ir streso patiriantiems žmonėms.

Kai bandote rašyti šepečiu, atsiranda silpnumas, drebėjimas. Gydymą sudaro fizioterapija, atpalaiduojančios vonios, gimnastika, psichoterapija. Užfiksuotas piršto sindromas Jei žmogus turi pastovią rankų perteklių tai gali atsitikti ir menopauzės metu sergantiems moterimssunku nutiesti sintetines membranas, apimančias pirštų bangavimo ir laisvo slydimo lenktynes.

Paspaudus paspaudimą, sunku ištiesinti nuobodu pirštą. Laikui bėgant, skausmas vidiniame pirštų paviršiuje. Šiuo atveju pirmenybė teikiama chirurginiam gydymui - žiedinio raiščio skilimas, kuris eina per sausgyslės kanalą.

Pirštų judumas jau atkuriamas ant stalo. Podagra artritas Kai podagra į sąnarius kaupiasi palaikykite rankas šepetys sąnarių - šlapimo rūgšties druskos. Dažniau sąnarys užsidega pirmojo piršto pagrinde, tada procesas tęsiasi iki kitų sąnarių, įskaitant riešo sąnarį. Skausmas yra labai sunkus deginantis arba pulsuojantis sąnarių skausmas ir cyprolets, kurį lydi patinimas, paraudimas ir gali trukti iki kelių dienų.

Podagros ataka turėtų būti sustabdyta priešuždegiminiais vaistais Diclofenac, Celebrex. Paskirta griežta dieta, išskyrus mėsos patiekalus, ankštinius augalus, alkoholį, pomidorus. Iš išorės paūmėjimo reikia vartoti alopurinolį, kuris sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Reumatoidinis artritas Daugeliu atvejų ši sisteminė uždegiminė liga prasideda nuo skausmo rankose, būtent į pirštų ir riešo sąnarių sąnarius. Simetrinis pralaimėjimas, skausmas nerimauja ryte, kartu su judesio standumu. Taip pat būdingas nuolatinis patinimas, karštas sveikatai. Reumatoidinio artrito gydymą sudaro pagrindiniai vaistai metotreksatashormonai prednizonasvaistai nuo uždegimo ir vietinis gydymas fizioterapija, fizioterapija, masažas.

palaikykite rankas šepetys sąnarių todidampa nuo sąnarių skausmas

Sisteminė raudonoji vilkligė Prieš ligos pradžią nedideli rankų sąnariai gali užsidegti. Esant mažam aktyvumo procesui, skausmas gali atsirasti vienoje ar keliose jungtyse ir greitai praeiti. Kitais atvejais būdingas patinimas, paraudimas, sutrikusi funkcija, nuolatinis skausmas. Sergant artroze, paprasčiau tariant, sąnario kremzlė greičiau susidėvi. Dėl to kaulai pradeda trintis vienas prieš kitą, nesugeriant smūgio, atsiranda uždegimas, sustingimas ir skausmingi pojūčiai.

Siekiant išsaugoti sąnarių funkcionalumą ir palengvinti skausmą, pacientams skiriami vaistai, specialūs pratimai, dieta, kartais rekomenduojama keisti gyvenimo būdą. Priežastys ir rizikos veiksniai Pagrindinė artrozės vystymosi priežastis yra ankstyvas kremzlės audinio nusidėvėjimas.

Kai kuriems žmonėms kremzlinis audinys gali susidėvėti net būdamas gana jaunas 20—30 metųo kiti, palaikykite rankas šepetys sąnarių sulaukę 60 metų, apie tokią ligą nežino. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, kurių kai kurių iš principo išvengti negalima. Pati liga nėra paveldima, tačiau kai kurie jos vystymąsi skatinantys veiksniai - taip. Tai, pavyzdžiui, kremzlės audinio stiprumas, elastingumas ir tankis, medžiagų apykaitos ypatybės ir kt.

Amžius yra dar vienas nevaldomas rizikos veiksnys. Kuo senesni, tuo labiau nusidėvi visi kūno audiniai, įskaitant sąnarines kremzles, ir tuo didesnė rizika susirgti šia liga. Profesinė veikla taip pat gali būti susijusi su patologijos vystymusi.

Tai daugiausia taikoma žmonėms ir sportininkams, kurių rankos patiria didelę apkrovą: statybininkams, krautuvams, sunkiaatlečiams, boksininkams. Dėl užsitęsusių ir per didelių apkrovų kremzlės audiniai greičiau dėvisi, omeopathic priemonė osteochondrozei kaulams trintis vienas į kitą.

Simptomai Rankos artrozės simptomai gali pasireikšti įvairiai. Tipiškiausi yra šie: skausmingi pojūčiai atliekant įvairius rankų atliekamus veiksmus: sugniaužiant ranką į kumštį, suimant daiktus, sulenkiant ranką alkūne, petimi ir palaikykite rankas šepetys sąnarių. Heberdeno mazgai yra osteofitai arba kaulų spurgai. Tai yra augantys ruoniai, kurie susidaro ant kaulų ties pirštų falangų sąnariais. Heberdeno mazgai paprastai yra apvalūs, kieti ir atrodo, kad yra gumbai. Susidaro daugiausia ant distalinių ir proksimalinių tarpfalanginių sąnarių.

Artimiausi sąnario ataugos dar vadinami Bouchardo mazgais. Šiuolaikiniai gydymo metodai Pacientams, sergantiems rankų artroze, gali būti skiriami įvairūs gydymo metodai, įskaitant vaistų terapiją, gydomąją gimnastiką ir specialią dietą.

Visiems sąnariams skauda nutirpusias rankas

Pažengusiais ir sunkiais atvejais jie naudojasi chirurgine intervencija. Nereceptiniai NVNU gali padėti sumažinti skausmą, taip pat uždegimą.

palaikykite rankas šepetys sąnarių skausmas pirštų priežastis sąnarių

Jei šie vaistai neveikia, gydytojas gali išrašyti receptą, kaip vartoti stipresnes priemones. Jei šiuo atveju gydymas nesuteikia norimo efekto, pereikite prie injekcijų.

Kai analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai suleidžiami tiesiai į sąnario ertmę, skausmas ir uždegimas beveik akimirksniu nurimsta, o pasiektas rezultatas gali trukti kelis mėnesius. Pratimai Standūs, skausmingi sąnariai labai veikia žmogaus naudojimą rankomis. Daugeliui pacientų kasdienė veikla tampa labai sunki.

Gyvenimo būdas Pakeitę savo gyvenimo būdą, pacientai gali geriau kontroliuoti savo ligą ir mažiau ja kentėti. Karštos parafino vonios ir šalti kompresai yra gera liaudies priemonė nuo skausmo ir patinimų. Naudokite kompresus pagal poreikį ir tarp vaistų.

Po operacijos

Specialių tvarsčių, pirštinių ar elastinių tvarsčių dėvėjimas stabilizuoja pažeistus palaikykite rankas šepetys sąnarių ir suteikia jiems reikalingą atramą.

Raumenų ir sausgyslių viršįtampis alkūnės srityje yra pagrindinė epicondilito vystymosi priežastis. Pakartojant energijos judesius alkūnės sąnario gali prisidėti prie alkūnės regiono likvidavimo. Tai nebūtinai turi būti taikomos palaikykite rankas šepetys sąnarių profesionalioje teniso.

Nagų derliaus nuėmimas, dėvėti kibiras su vandeniu šalyje, trigging krūmai - visa tai gali sukelti teniso grotuvo alkūnės vystymąsi. Jei sugadinami audiniai, uždegimas vystosi, o tai yra apsauginė kūno reakcija. Leukocitai migruoja į uždegimo dėmesio, valyti jį iš pažeistų audinių ir prisidėti prie gydymo. Ligos medicinos terminologijoje kartu su uždegimu baigsis. Pavyzdžiui, sausgyslių uždegimas vadinamas sausgysliu. Todėl audinių uždegimas šalia šoninės priežiūros vadinamas šoniniu epikondilitu.

Pažymėtina, kad teniso grotuvo alkūnė ne visada lydi audinių uždegimą. Nesant uždegiminių pokyčių sausgyslėse, liga vadinama dardinoze. Teneinozės, tempimo ir mikrografų atveju sukelia degeneracinius pokyčius. Tokioje sausgyste yra sutrikdyta kolageno pluoštų vieta. Iš sausgyslių ląstelės pradeda būti pakeistos fibroblastai - ląstelių, kurios gamina šiek tiek kitokio tipo kolageno, ne taip pat patvarus ir be užsakytos vietos pluošto.

Palaipsniui atgaivina sausgyslę: jis tampa storesnis dėl prastesnės jungiamojo audinio augimo. Natūralu, kad tokia sausgyslė gali būti sugadinta net su nedideliais sužalojimais.

Tikslus epikondilito vystymosi mechanizmas vis dar nėra žinomas. Pagal vieną bendrą hipotezę, atsižvelgiant į šoninę priežiūrą, atsiranda mikrografų, atsiranda dėl perkrovos. Svečių vientisumo atkūrimą trukdo tęstinėms apkrovoms, kurios taip pat gali sukelti naujos žalos formavimąsi. Sujungimo audinio augimas žalos vietoje sukelia sausgyslių susilpnėjimą ir skausmo atsiradimą. Nedaug žmonių žino, koks epicondilitas yra, nors daugelis susiduria su šia patologija. Tačiau kai kurie pašalina skausmus į alkūnę savo, o ne nuoroda į gydytoją.

Toks požiūris gali sukelti komplikacijų ir rankų judumo praradimą.

palaikykite rankas šepetys sąnarių santrauka ligos

Todėl svarbu žinoti pagrindinius simptomus, kad būtų pradėtas gydymas alkūnės sąnario epokondilo gydymas. Pagrindinis ligos bruožas yra skausmas. Paprastai jis yra nulupęs, lokalizuotas alkūnės srityje, tačiau gali būti suteikta peties ar dilbio.

  • Mes dažnai galime nepaisyti ar nepaisyti, kad šioje vietoje sužeidėme ar per daug ištempėme sąnarius.
  • Pageidautina garinti, virti ir virti.
  • Skauda rankos sąnarį: kaip ir ką gydyti? Skausmas rankose - kodėl jis atsiranda ir kaip jį gydyti.
  • Kai rimtų komplikacijų krizė nebus atneš, bet jei jums pakenkti pirštai reguliariai, tolimoje ateityje jūs galite pajusti nemalonių pasekmių krizės.
  • Atimant ranką: ilgi ir trumpi radialiniai riešo tiesikliai; ilgasis raumuo, kuris pagrobia rankos nykštį.

Skausmas tampa aštrus, net deginantis atliekant aktyvius judesius su ranka. Ypač stipri reakcija yra alkūnės, riešų, riešų suspaudimo rankų lenkimo ir pratęsimo. Iš pradžių skausmas atsiranda tik vairuojant, su uždegimo plėtra tampa pastovi. Net ir alkūnės srityje ir paraudimas paprastai pasirodo, jei epikondilitas yra sudėtingas artritu.

Kuriant uždegimą, sąnario judumas yra labai ribotas. Laikui bėgant raumenų silpnumas vystosi, greitas nuovargis. Su išoriniu epikondilitu, pacientas negali net pakelti puodelio arbatos nuo stalo.

Taip pat galite nustatyti šią ligos formą ir skausmui rankų paspaudimą. Ir medialinį epikondilitą apibūdina silpnumas ir skausmas dilbio lenkimo ar šepečio judėjimo.

Epikondilito tipai Ši liga yra dvi rūšys: medialinis ir šoninis epicondilitas. Tokia klasifikacija atsižvelgiama į pažeistų raumenų ir sausgyslių tvirtinimo vietą. Šoninis alkūnės sąnario epicondilitas dažniausiai pasireiškia tarp sportininkų. Todėl tokia patologija taip pat vadinama "alkūnės teniso žaidėju". Galų gale, uždegimas išsivysto iš išorės, prijungiant raumenis į brachialinio kaulų supervalstybę.

Gali būti liga nuo betono monotoninio darbo su ranka, pavyzdžiui, pjaustant malkas, dažyti sieną arba nuo aštrių kėlimo svorių. Lauko epicondilitas pasireiškia apie kartus dažniau nei antroji veislė. Medial, ar vidinis, epicondilitas dažniau vystosi ir palengvina. Tuo pačiu metu, sausgyslės yra uždegę nuo alkūnės sąnario viduje, esančioje arešto į dilbio kaulą.

Dažniausiai tai sukelia monotoniniai šepečių judesiai. Todėl neseniai žmonės, dirbantys ilgalaikiam kompiuteryje, tapo kenčia nuo tokios patologijos. Medialinis epicondilitas labai dažnai įgyja lėtinį kursą, nes skausmas palaikykite rankas šepetys sąnarių toks intensyvus, o ne kiekvienas pacientas apie tai išspręsta, kad galėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

  1. Gliukozamino chondroitino paros dozė
  2. Tepalas avys aliejus sąnarius
  3.  Слушай, сопливый мозгляк.
  4. Egipto augalų iš sąnarių skausmas
  5. Pirštų artrozės gydymas - Bursitas
  6. Šlaunies raumenys
  7. Aštrus dešinės rankos riešo skausmas. Dešinės ar kairės rankos riešo skausmas
  8. Buvo duoti rankų pratimai. Mankšta rankomis. Naudingi rankų pratimai

Kartais vis dar yra po kelionės po kelionės epicondilitas, kuris atsiranda dėl nesilaikymo gydytojo rekomendacijų per reabilitacijos laikotarpiu po sužalojimo. Lėtinė ligos forma atsiranda labai dažnai, nes tai yra įmanoma visiškai išgydyti tik tuo atveju, jei pasikonsultuokite su gydytoju laiku ir laikykitės visų savo rekomendacijų.

Diagnostika Norėdami išgydyti greičiau, jums reikia žinoti, kuris gydytojas gydo epikondilitą. Paprastai, skausmui alkūnėje, pacientai susiję su traumatologu ar chirurgu. Specialisto diagnozė gali pateikti tik remiantis pokalbiu ir išoriniu patikrinimu. Diagnozė ligos supaprastinta dėl jo specifika.

Galų gale, skausmas atsiranda tik su aktyviais rankų judėjimais.

Rankos skausmo priežastys

Ir pasyvūs judėjimai, kai gydytojas sulenkia paciento ranką, nėra skausmo. Šis epicondilitas skiriasi nuo artrito, artrozės ir įvairių sužalojimų. Kartais tai nepadeda. Jei pridedate ir paspauskite, jei jau turite pirštą, ir neužsidėkite - palaikykite rankas šepetys sąnarių šį pirštą! Tada, atitinkamai, jums reikia pailsėti į kitą delną ir spustelėkite.

Taigi jūs galite atvėsti nedelsiant šalia! Savo ranką galite šiek tiek pasukti ir daryti spaudimą viršutinių jungčių. Beje, jūs turėsite priprasti prie jo, ir pirmiausia jis taip pat pakenks. Vienu metu sujunkite vienu pirštu. Išspauskite kumštį, kaip reikalaujama kitiems metodams, bet dabar sutelkti dėmesį į vieną pirštą vienu metu.

Jei visas slėgis yra nukreiptas į vieną pirštą, jis gali būti smulkinamas, tiesiog labai garsiai! Laikykite vienos rankos delną, kad pirštu, ant kurio atsispensėsite. Būtina įdėti į šį pro gydymas sąnarių nykščiu.

Davit arba iš viršaus, arba nuo piršto apačios - pagrindinis dalykas vienu metu. Eksperimentuoti ir nespauskite rankos į kumštį. Vietoj to, sulenkite rankos delną tarsi meldžiuosi. Jūsų pirštai ir delnai turi liesti vienas su kitu. Tada pasukite delną Paspauskite pirštus į pirštus yra stipresnis, skleidžiant delną, kol jis yra Lisps. Čia gali prireikti kaltinti rankas. Vidurio ir žiedų pirštai turi būti nedelsiant kapoti, indeksuoti ir mažam pirštui - po kurio laiko.

Yra dvi parinktys: viena ranka bus išmesta ant piršto, laikykite pirštą tiesiai ir pradėsite pasukti ranką.

Siauliai District Public Health Office

Laikui bėgant sužinokite, kaip gerai gauti! Taigi galite eiti crist ir viršutinių falanges - tiesiog užtruks šiek tiek didesnis. Paimkite piršto viršų ir pasukite ranką. Kitaip tariant, jūs nesisukite traškus ranka, bet pasukti savo ranką, Khruty šiuo metu. Paderkite pirštus ir pradėkite lėtai juos lenkdami į priekį.

Vidinis alkūnės sąnario gydymo epicondilitas. Kas yra teniso grotuvas ar golfo alkūnė? Gydymas liaudies gynimo priemonėmis Moyov Adonis Aleksandrovich. Chirurgo ortopedas, aukščiausios kategorijos gydytojas Maskva, ul.

Jis gali veikti, jei galite lengvai eiti crist. Tačiau daugeliui tai yra nepasiekiama svajonė. Dar mažiau žmonių Gali išspausti piršto krizę, kuri tiesiog apgauti. Jei neveikia, nesijaudinkite - po minučių paaiškėja. Svarbiausia, traukite stipresnį. Galima išskirti kiekvieną pirštą atskirai, jis netgi galima rasti, kad pirštai yra traškūs kruopščiu kampu. Eksperimentuokite, pasukdami rankas! Dideli ir indeksuoti pirštai laikosi piršto, kita vertus, viduriniame falanx, išspausti, pasukite ten ir čia - ir jūs išgirsite jokio krizės, bet kažką panašaus į "Click".

Jūs vargu ar galite paspausti apatinę piršto dalį, kad išstumtumėte iš palaikykite rankas šepetys sąnarių. Patikėkite man - paaiškėja, nors ne iš karto. Atsipalaiduokite pirštus, tada patraukite vieną iš jų ir pradėkite lenkimo aplink.

Netyčia suklupo linksmas komentaras: "Priklauso krizė? PS: jei kas nors nori išspręsti mane arba, priešingai, remti, trumpai, išreikšti savo požiūrį - aš nuoširdžiai džiaugiuosi!

Tarp blogų įpročių specialistai skiria nesaugius ir beveik nekenksmingus sveikatai. Kai kurie erzina kitus, pavyzdžiui, pirštų krizė.

Tai daro "nuo nervų" arba refleksu.