Jei bendra kenkia ant nykščio

Jei jis silpnesnis, pėda pradeda deformuotis. Ši apatinė kojos dalis susideda iš kelių dešimčių kaulų, sujungtų raiščiais, įvairaus paslankumo sąnarių. Todėl kitąmet prašysiu draugų man dovanų visai nepakuoti arba susukti į laikraštį ir prieš Kalėdas išplatinsiu šmaikštų pranešimą, kad mūsų namas tapo alergiškas plastikui. Jei jums nėra gavę siuntą, per 40 dienų nuo mokėjimo, prašome susisiekti su mumis. Visiems sąnariams, taip pat ir pėdos, kenkia per didelis žmogaus svoris, nes atraminę funkciją atliekantiems sąnariams tenka didžiulis krūvis.

Pasak vaistininko F. Bertulio, sąnarių skausmas — itin dažna problema: į vaistinę, ieškodami atsakymo, kaip numalšinti sąnarių maudimą, pacientai užsuka kiekvieną dieną. Tokiais atvejais vaistininkas stengiasi išsiaiškinti, ar sąnarių skausmas pasireiškė dėl per intensyvios fizinės veiklos, kuri sukėlė raumenų ir sausgyslių nuovargį. Esant šiai skausmo priežasčiai F. Bertulis rekomenduoja rinktis savęs tausojantį režimą ir nepamiršti po fizinės veiklos atlikti tempimo pratimų.

Kodėl deformuojasi pėda ir kaip spręsti tokias problemas?

Šį maudimą padeda sumažinti ir šaldantys tepalai. Kitais atvejais sąnarių skausmas pacientams dažniausiai pasireiškia ryte ar pirmoje dienos pusėje ir gali signalizuoti apie susidėvėjimą.

Sąnarių sustingimas yra vienas simptomų, kuris turėtų pacientą paskatinti nedelsiant apsilankyti pas mediką detalesnei apžiūrai ir konsultacijai. Skausmo negalima ignoruoti Kineziterapeutė J. Kliukaitė įvardija kelis pavojingiausius sąnarių siunčiamų signalų tipus, kurių negalima ignoruoti. Pavyzdžiui, jei sąnariai yra ne tik skausmingi, bet ir sustingę ypač rytais arba šalčio metuskausmas nepraeina kelias savaites, yra jaučiamas ne tik dieną, bet ir naktį bei matoma vizuali sąnarių deformacija.

Visi jei bendra kenkia ant nykščio simptomai gali signalizuoti rimtą pavojų — degeneracinius pakitimus osteochondrozę, artrozę, podagrąuždegimines sąnarių ligas reaktyvų artritą, reumatoidinį artritą ar organizme vykstančius hormonų pokyčius. Uždegiminių ligų metu dažniausiai pradeda skaudėti mažuosius sąnarius, o vėliau skausmas pereina ir prie didžiųjų sąnarių. Pavyzdžiui, jei žmogus serga podagra, dažniausiai pirminis skausmas atsiranda kojos nykščio sąnaryje.

Kodėl podagra vadinama karalių liga?

Esant degeneraciniams pakitimams, skausmas gali lokalizuotis stuburo srityje arba tik tam tikrame sąnaryje, kuriame sėdi skausmą klubo sąnario atsiradę pokyčiai. Taip atsitikus pasikeičia ir mūsų atliekami kasdieniai judesiai, kurie dėl atsiradusio skausmo ir diskomforto tampa netaisyklingi.

Jos teigimu, sąnarių skausmus dažniausiai sukelia per mažas kasdienis fizinis aktyvumas, techniškai netaisyklingas fizinis krūvis, nesubalansuota ir nevisavertė mityba.

Sąnarių skausmas gali signalizuoti rimtas ligas: kada nedelsiant kreiptis į gydytojus?

Dažniau sąnarių skausmas yra nustatomas moterims ir antsvorio turintiems asmenis. Sąnariams kenkia ir staigūs svorio pokyčiai, pavyzdžiui, kai moteris nėštumo metu priauga svorio, o po gimdymo jis greitai nukrenta. Pasak pašnekovės, uždegiminis sąnarių skausmas anksčiau dažniau buvo nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau neretai juo dabar skundžiasi ir jauni asmenys.

Bertulio teigimu, sąnarių skausmo profilaktikai galima pritaikyti auksinę taisyklę, tinkančią visoms organų sistemoms — gerą savijautą užtikrina subalansuota mityba ir judėjimas. O tai gali būti ir paprasčiausias spartus pasivaikščiojimas.

Svarbiausia atkreipti dėmesį į problemines kūno vietas, kurias skauda.

• Artrozė artritas rankos
• Serga ir sąnarių
• Dantų tiesinimas, breketai | Dantų plokštelės
• Laikant skausmą ryte
• Doa sulyginti gydymas liaudies gynimo

Sveikiems sąnariams — tinkama mityba ir papildai Vaistininkas F. Bertulis, norintiems turėti sveikus sąnarius, taip pat pataria peržvelgti savo mitybą — svarbu, kad joje netrūktų gyvulinės kilmės baltyminio maisto, pavyzdžiui, sąnariams naudingos šaltienos ar pilnų mėsos dalių nuovirų ir iš jų gaunamų sultinių. Jeigu jūsų sąnarių funkcija yra suprastėjusi, mitybą galite papildyti ir maisto papildais, kurių sudėtyje ir yra hidrolizuoto 1 ir 2 tipo kolageno.

Moksliniuose straipsniuose akcentuojama, kad šio tipo kolagenai gali reikšmingai sumažinti osteoartrito sukeltą sąnarių skausmą. Sąnarių papilduose dažnai yra ir gliukozamino, chondroitinoapie kurių poveikį jei bendra kenkia ant nykščio rasti teigiamų atsiliepimų. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, ar preparato sudėtyje yra vitamino C, kuris padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą.

Kineziterapeutė J. Kliukaitė pabrėžia, kad jei sąnarių skausmų kilmė yra uždegiminė, svarbu, kad racione taip pat netrūktų ir augalinės kilmės produktų — įvairių daržovių ir vaisių. Labai svarbu kartu su maisto produktais gauti reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Esant sąnarių ligoms labai svarbu vartoti vitaminą D3, omega riebalų rūgštis.

Išankstinė pacientų registracija galima internetu svetainėje esveikata.

Jei nevartojate karvės pieno gaminių ir keičiate juos į augalinės kilmės produktus, tuomet papildomai reikėtų vartoti kalcį kaulų tankio stiprinimui.