Skausmas nugaros apacioje po gimdymo
Gimdos susitraukimo metu išsiskiria kraujas ir lokija. Vaistažolių ramunėlių ar medetkų vonios po tuštinimosi. Dabar laikas susidaryti ir gimdymo planą. Tačiau džiaugsmas susilaukti kūdikio yra toks didelis, kad vien tai jau moka visas patirtas kančias. Tai lydi skausmas pilvo apačioje ir dažnai jo padidėjimas, pilnumo jausmas.
Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja? Pykinimas, kojų tinimas, šlapimo nelaikymas.
Galimą ligą nustatome pagal skausmo rūšį
Nėštumo metu moterims tenka daug iškęsti. Dažnai nėštumo metu skundžiamasi ir periferiniais dubens skausmais.
Naudingi patarimai Paskutinėmis nėštumo savaitėmis visas būsimas motinas visą parą lydi nerimo jausmas ir įvairios baimės. Šiais laikotarpiais vaisius kiek įmanoma pakyla ir yra tiesiai po krūtine, dėl kurio tampa sunku kvėpuoti. Taip pat galite pastebėti, kad 35—36 nėštumo savaitę pilvo apačia traukia, nes gimda jau pradeda ruoštis artėjančiam gimdymui ir dėl to sukelia treniruočių susitraukimus. Todėl tokiam laikotarpiui daugelis ekspertų rekomenduoja nevykti į ilgas keliones, kad nerizikuotų sveikata. Pagrindiniai osios savaitės bruožai Šiuo metu būsimas kūdikis ir toliau intensyviai auga.
Kaip juos malšinti? Moters kūnas nėštumo metu rodo neįtikėtinus gebėjimus.
- Lėtinis artritas iš alkūnės sąnario
- Aptaclub Nėštumas Būsimoji mama Jaučiatės didesnė už visą pasaulį?
- 36 nėštumo savaitė: traukia pilvo apačią ir skauda. Kodėl? | Visuomenė | August
Hormoniniai pokyčiai įtakoja ir didelius kūno pasikeitimus, leidžiančius išnešioti ir pagimdyti kūdikį. Vienas šių hormonų yra vadinamas relaksinu. Relaksinas atlaisvina sąnarius, minkština jungiamąjį audinį, taip pat atpalaiduoja dubens raiščius, todėl klubai atsipalaiduoja ir šiek tiek paplatėja.
Sąnarys skauda dubens srityje
Taip organizmas rengiasi būsimam vaikelio atėjimui. Kai kurioms besilaukiančioms moterims gali pradėti skaudėti sąnarius dubens, klubų, kelių ar apatinės nugaros dalies srityse.
Skausmas gali pasireikšti jau pačioje nėštumo pradžioje, nes relaksinas pradeda gamintis vos pastojus. Tuo tarpu artritu sergančios moterys dėl šios priežasties nėštumo metu gali pajusti palengvėjimą.
Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja?
Kartais toks skausmas trukdo vaikščioti ar atlikti rutininius dienos darbus, moterims dėl dubens skausmo net gali būti suteiktas nedarbingumas.
Ar įmanoma nėštumo metu išvengti skausmo ar bent jį sumažinti?
Stiprinant pilvo, kojų ir nugaros raumenis palaikomi sąnariai ir sumažinamas jiems tenkantis krūvis. Pačioje nėštumo pradžioje sustiprinus skersinius pilvo raumenis galima sumažinti dubens skausmus nėštumo periodu. Aišku, jums nereikia kilnoti svarmenų sporto klube — nepersistenkite, kai kuriuos pratimus galite atlikti namuose.
Jei neskauda dubens, atsistokite keturiomis. Nejudindama apatinės nugaros dalies įtraukite pilvą ties bamba, palaikykite keletą sekundžių ir atsipalaiduokite.
- Nugaros skausmas nėštumo metu
- Osteopatinė pagalba nėščiosioms - Osteopatijos centras
- Sąnarių uždegimą atsiliepimus
- Strėnų skausmas nėštumo metu - Nėščiosios sveikata - Forumas
- Nėštumo sukeliami nepatogumai Nėštumo metu dėl augančio vaisiaus įvyksta daug pokyčių moters organizme.
- Žinoma, jų būna tikrai ne visada.
Atlikite po 10 pakartojimų tris kartus per dieną. Tik nesijauskite kalta, jei iš pirmo karto pratimų atlikti nesiseka.
Pagrindiniai 36-38-osios savaitės bruožai
Bandykite kitą dieną. Galite atlikti pratimą sėdėdama ant kėdės: uždėkite vieną ranką ant skausmas nugaros apacioje po gimdymo pilvo dalies, kitą ant apatinės nugaros dalies. Įtraukite pilvą ties bamba, palaikykite keletą sekundžių ir atsipalaiduokite.
Pasistenkite, kad nugaros apatinė dalis būtų stabili ir nejudėtų. Taip pat svarbu viso nėštumo metu stiprinti tarpvietės raumenis, taip suteikiant dubeniui vidinio stabilumo.
Kaip stiprinti tarpvietės raumenis?
Kai kurie virusai gali sukelti skrandžio mėšlungį Tokie virusai, kaip, pavyzdžiui, norovirusas, sukelia stiprų skrandžio mėšlungį, kuris tai užeina, tai praeina. Paprastai toks mėšlungis sąlygoja vėmimą, po kurio laikinai palengvėja. Kai kuriems žmonėms tuo pačiu metu pasireiškia karščiavimas, raumenų skausmas.
Atsigukite ant šono ir pasidėkite pagalvę tarp kojų. Sutraukite šlaplės, makšties ir aplink išangę esančius raumenis, kol pajusite sutvirtėjimą kūno viduje.
5 patarimai, padedantys sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu
Stenkitės išlaikyti kiekvieną sutraukimą sekundes. Sustiprinus raumenis galite pratęsti sutraukimo laiką. Šį pratimą galite atlikti sėdėdama ar stovėdama, tarkime, kol laukiate eilėje ar stotelėje.
Galimybės neribotos, darykite, kaip jums patogiau. Norėdamos išvengti šlapimo nelaikymo, turėtumėte tęsti šiuos pratimus ir po gimdymo. Šaltinis: Norsk Helseinformatikk AS og helsenorge.