Palaiko iš citrusinių. Video: Rytmetis \"Vaisiai ir daržovės\" (Šiaulių l/d \"Rugiagėlė\") 2021, Rugpjūtis

Sergant gastritu ir skrandžio opa, granatas sukelia vidurių užkietėjimus, pragraužia suplonėjusią dantų emalį. Citrusiniuose vaisiuose taip pat yra daug daugiau citrinų rūgšties nei ne citrusiniuose vaisiuose, kurie laikui bėgant gali sunaikinti dantų emalį ir padidinti ertmių susidarymo riziką.

Žmogaus organizmas negali pats pasigaminti vitamino C. Visiems gyvūnams jo reikia, tačiau tie, kurių organizmas negali šios maistinės medžiagos sintetinti, turi jos nuolat gauti maitindamiesi. Vitaminas C dalyvauja kolageno sintezėje.

Ištisus metus trunkantis nedidelis vitaminų trūkumas gali baigtis pastovia bloga savijauta. Žmogus pradeda greitai pavargti, sumažėja darbingumas, jis suserga nors mažiausiai peršalęs, blogai gyja žaizdos, kraujuoja dantenos, kliba dantys.

Ne visi palaiko iš citrusinių turi vienodą vitamino C poreikį. Tai priklauso nuo gyvenimo būdo, aplinkos ir sveikatos būsenos.

Susirgus, vitamino C poreikis išauga iki 10 kartų. Šis poreikis išauga ir tais atvejais, kai susiduriame su nuodingomis medžiagomis arba esame užterštoje aplinkoje, jeigu rūkome arba išgyvename stresą. Taip pat vitaminas C yra būtinas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Vienas ar du gramai vitamino C per dieną padeda rečiau ir lengviau sirgti peršalimo ligomis, o vartojant daug vitamino C jau susirgus, rezultatas būna dar geresnis.

Aš taip pat iš pradžių susidūriau ir kentėjau nuo šios problemos. Mano pirmoji citrina dažnai buvo ant mirties slenksčio, kai jis nusimetė absoliučiai visus lapus, išdžiovino šakas, bet vis tiek išgyveno iki pavasario ir sugebėjo jį išgelbėti. Rūpinimasis citrusiniais vaisiais žiemą turėtų būti pagrįstas tam tikromis žiniomis, būtent: Dienos šviesos valandos ruduo žiemos laikotarpis smarkiai susitraukia Šildomos baterijos labai išdžiovina orą Dėl karšto oro srauto augalas stipriai išgarina drėgmę. Šaknys negali tiekti lapams drėgmės tokiu pat greičiu, su kuriuo jis išgaruoja. Dažnai dirvožemio temperatūra vazone yra daug žemesnė už oro temperatūrą dėl galimų skersvėjų - šiuo atveju šaknys neveikia gerai.

Mat peršalimą sukeliantis virusas turi patekti į ląsteles ir jas perprogramuoti, kad pagamintų daugiau virusų, o šie savo ruožtu patektų į kitas ląsteles.

Tačiau, jeigu organizmo audiniuose yra daug vitamino C, virusas negali išgyventi.

Audiniai prisotinami vitamino C jo vartojant maždaug gramų per dieną, arba po 2 gramus kas 4 valandas, kas yra apie kartų daugiau nei rekomenduojama paros norma! Laimei, vitaminas C yra viena mažiausiai nuodingų žmogui žinomų medžiagų.

红彤彤的火龙果，吃完果肉后皮不要扔！还可以拿来做成美食｜Country girl, using dragon fruit to create several traditional food ｜野小妹

Kasdienė gramų vitamino C dozė, padalyta į kelias dalis, garantuos pakankamą imuninę apsaugą.