Maisto alergijos ir sąnarių skausmai. Kelio sąnario artritas | Reabilitacijos centras

Primename, kad alergija nuo netoleravimo skiriasi, tačiau abiem atvejais nustačius priežastį — maisto produktus ar jų grupę, reiktų jų atsisakyti. Neurologė apie vaikų ir paauglių galvos skausmą: kaip padėti ir kada sunerimti? Kaip protingai maitinti, kad vaiko organizmas neįsijautrintų? Tempimo ar tonizuojantys gimnastikos pratimai.

Tačiau didelė mūsų dalis, priduria jis, net nežino, kad yra alergiški kuriam nors iš kasdien vartojamų maisto produktų ir neatpažįsta jų sukeliamų simptomų. Bet ar žinojote, kad galvos skausmas, nuovargis, netgi didėjantis svoris gali būti jūsų organizmo alerginė reakcija į maistą?

Ką reiktų daryti turint skydliaukes problemų? - Dr. Jelena Tulčina

Pasak jo, yra maisto alergijos ir sąnarių skausmai alergijų rūšys. Pirmoji — sunkios, aiškios arba tos, apie kurias žmogus žino.

Pagrindiniai produktai, sukeliantys sunkias alergijas — riešutai ir jūrų gėrybės. Antroji alergijų rūšis, tikina A. Unikauskas — jautrumas maistui. Visi valgote maistą, kuris gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau galite neatpažinti simptomų.

Produktai, kurie dažniausiai sukelia slaptą alergiją, sako jis — kiaušiniai, pomidorai, citrusiniai vaisiai, šokoladas, paprika, grybai. Turint alergiją šiems produktams, gali pasireikšti nemalonūs simptomai: nuovargis, dujų kaupimasis, maisto troškimas ir svorio augimas, užsikimšusi nosis, sąnarių skausmai, odos bėrimai.

Norintiems išsiaiškinti, ar kuris nors iš išvardintų produktų sukelia alergiją, A. Unikauskas pataria išmėginti 3 žingsnių mitybos planą: 1 žingsnis. Pakeiskite kai kuriuos maisto pasirinkimus: vietoje kavos gerkite arbatą, saldumynus pakeiskite vaisiais ir uogomis.

Pavyzdžiui, pusryčiams rinkitės grikių košę, kurią galite paskaninti moliūgų sėklomis, uogomis, migdolais, užkandžiaukite daržovių sultiniu ir migdolais. Pietums valgykite žuvį arba vištieną su daržovėmis ir rudaisiais ryžiais, o vakarienei — žuvį su daržovėmis.

Kai išvalysite organizmą, galite po truputį įtraukti produktus, kurių buvote atsisakę ir kurie galėjo sukelti nepageidaujamus simptomus.

Sąnarių ligos ir tinkama mityba Sąnarių ligos itin dažnos ir, deja, ilgalaikės. Neretai jos sutrikdo normalų gyvenimo ritmą ir visuomet verčia žmogų ieškoti kompromisų.

Pavyzdžiui, išsirinkite vieną produktą ir valgykite jį dvi dienas, taip darykite su visais produktais. Stebėkite, kaip jaučiatės. Jeigu jaučiatės blogai, tai — jūsų organizmo signalas, kad šis maisto produktas netinka.

Plačiau — laidos įraše.